Das aktuelle Kursangebot der VHS-Perchtoldsdorf

Bewegung mit Musik macht Spaß und steigert das Wohlbefinden. Ein Mix aus verschiedenen Gymnastikarten aktiviert das Kreislaufsystem, kräftigt einzelne Muskelgruppen und schult die Koordination. Für Jedermann/Frau geeignet.

Warm-up, Konditionstraining mit Tanzschritten zu flotter Musik, gezieltes Training der zusammenarbeitenden Muskelgruppen: Rückenschulung, Armtraining mit dem Thera-Band, Tiefenmuskeltraining für Bauch, Bein und Po. Zum Abschluss bringt ausgiebiges Stretching Flexibilität und Entspannung.

Buch: nach Vereinbarung

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Das abendliche Üben schließt den Alltag ab und gibt der freien Zeit eine andere Qualität. Mit einer abendlichen Yogapraxis kannst du die alltäglichen Probleme loslassen und dich bestmöglich auf einen erholsamen Schlaf vorbereiten.
Gemeinsam üben wir den korrekten Aufbau der Yogapositionen und können dabei die Intensität der einzelnen Asanas über deren Tiefe individuell steigern. Rücken, Immunsystem und Herz-Kreislaufsystem werden gestärkt. Du schulst deine Konzentration, erhöhst deine Willenskraft und baust Stress ab. Hatha-Yoga ist ein Weg zu mehr Vitalität, besserer Balance & innerer Kraft.

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Yoga am Vormittag eignet sich besonders für aktivierende Asanas und damit eine passende Vorbereitung auf die täglichen Herausforderungen. Du fühlst dich frisch, energiegeladen und wirst beweglicher. Außerdem bringen wir den Stoffwechsel in Schwung.
Der Stil, den wir praktizieren ist Hatha Yoga mit Flow Elementen; aktivierend, stimulierend und belebend, aber auch sanft, entspannend und beruhigend.
Wir erreichen mit der Praxis unter anderem die Bekämpfung von Rückenschmerzen, eine Verbesserung der Beweglichkeit und der Dehnfähigkeit, die Kräftigung der Muskulatur, eine Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichtssinns, tieferes, besseres Atmen und eine Stärkung des Herz-Kreislaufsystems.

Basic grammer and some easy conversation.
Kursmaterial: Kay A2/ ab Unit 4

Fortsetzung des Kurses von Wintersemester 2021/2022, Neueinstieg ist möglich.
Unterrichtsmaterial wird von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt (Kopierkosten € 5,-) bzw. bei Bedarf ein neues Lehrwerk ausgesucht. Der Besuch einer Vorstellung im Vienna`s English Theatre ist geplant, Vorbereitung im Kurs.

Brush up your English with easy/intermediate conversation and grammer.
Kursmaterial: Headway B1/ ab Unit 6

Varios topics of general interest will be discussed; some grammer included.
Kursmaterial: eigene Unterlagen

Mit Liedern, Spielen, Reimen und Bildern Englisch entdecken

Klettern, schaukeln, balancieren, springen: Spaß an der Bewegung haben. Beim Auf- und Abbau der Geräte ist die Mithilfe der Eltern erforderlich!

Klettern, schaukeln, balancieren, springen: Spaß an der Bewegung haben. Beim Auf- und Abbau der Geräte ist die Mithilfe der Eltern erforderlich!

Klettern, schaukeln, balancieren, springen: Spaß an der Bewegung haben. Beim Auf- und Abbau der Geräte ist die Mithilfe der Eltern erforderlich!

Klettern, schaukeln, balancieren, springen: Spaß an der Bewegung haben. Beim Auf- und Abbau der Geräte ist die Mithilfe der Eltern erforderlich!

Klettern, schaukeln, balancieren, springen: Spaß an der Bewegung haben. Beim Auf- und Abbau der Geräte ist die Mithilfe der Eltern erforderlich!

Klettern, schaukeln, balancieren, springen: Spaß an der Bewegung haben. Beim Auf- und Abbau der Geräte ist die Mithilfe der Eltern erforderlich!

Europa geht uns alle an – und auch wenn viele es nicht wahrhaben wollen:
Wir alle sind Europäerinnen und Europäer. Im Sinne des dänischen Bildungsreformers Frederik Grundtvig wollen wir „Politischer Bildung“ Raum geben – mit einem besonderen Fokus auf die Europäische Union. Wir betrachten Begriffe wie Policy, Polity und Politics und versuchen nichtpolitische von politischen Phänomen zu unterscheiden. Beim Europa-Frühstück am Leonhardiberg werden von kompetenten Gästen einerseits interessante Einblicke in das Innere der EU gegeben, andererseits werden in lockerer Atmosphäre bei einem kleinen Frühstück neue Entwicklungen diskutiert. Selbstverständlich auch für „Anfänger/innen“ geeignet!

Beschwingter Rücken, mit Leichtigkeit aufrecht sein! Dem Rücken etwas Gutes tun und mehr Leichtigkeit in den alltäglichen Bewegungen. Bewegungsmuster erkennen, die im Alltag, bei der Arbeit und in der Freizeit oft einschränken. Schulen Sie die Wahrnehmung für sich selber und lernen Sie, sich besser zu organisieren, sich bewusster und dadurch entspannter zu bewegen. Die Feldenkrais-Arbeit ist für jedes Alter geeignet. Vorkenntnisse sowie eine besondere körperliche Konstitution sind nicht erforderlich. Bitte bequeme, warme Kleidung mitnehmen.

Auffrischen – Sprechen – Vertiefen
Kursmaterial: frei gewählte Unterlagen