Das aktuelle Kursangebot der VHS-Perchtoldsdorf

Die ruhenden und ausgleichenden Körperübungen /Asanas  und bewusste  Atmung vermitteln dir ein Gefühl von Ruhe und Kraft. Du lernst, deinem Körper zu vertrauen und Blockaden zu lösen. Dadurch kannst du deine Energie voll ausschöpfen, mehr Zufriedenheit und Freude erleben und deine Lebensqualität merklich verbessern. Konzentration und Meditation helfen dir, negative Verhaltensmuster zu überwinden und den inneren Raum zu entdecken. Der Kurs ist ideal für ambitionierte Einsteiger/innen und für alle, die schon über etwas Erfahrung verfügen. Bitte bequeme Kleidung mitnehmen.

Dieser Grund-Kochkurs findet an drei aufeinander folgenden Freitagen statt. Er ist für alle gedacht, die gerne gutes Essen selber machen würden, aber noch keine Ahnung haben, wie sie es angehen sollen. In diesem Kurs lernt man unter professioneller Anleitung einfache Rezepte, mit denen man schnell gut kochen kann. Suppen, Saucen, Salate, Nudeln, Kaiserschmarrn und viele weitere Rezepte stehen auf dem Programm.

Zu einem schönen und gut gepflegten Garten gehört der regelmäßige Schnitt der Obstbäume, Ziergehölze oder Sträucher, damit Blütenpracht oder Ernteertrag erhalten bleiben. In diesem Kurs bekommen Sie praktische Tipps und Ratschläge, wie Sie Ihre Pflanzen richtig schneiden, wann der richtige Zeitpunkt ist, welche Scheren dafür am besten geeignet sind, etc.
In Kooperation mit dem Gartenbau- und Siedlerverein (GBSV).

Bewegung mit Musik macht Spaß und steigert das Wohlbefinden. Ein mix aus verschiedenen Gymnastikarten: aktiviert das Kreislaufsystem kräftigt einzelne Muskelgruppen und schult die Koordination. Für Jedermann-Frau geeignet.

Warm-up, aerobes Konditionstraining zu flotter Musik. Gezieltes Training der zusammenarbeitenden Muskelgruppen: Rückenschulung, Armtraining mit dem Theraband. Gezieltes Tiefenmuskeltraining  für den Bauch, für Bein und Po; zum Abschluss bringt ausgiebiges Stretching Flexibilität und Entspannung.

Buch: nach Vereinbarung

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Gemeinsam üben wir den korrekten Aufbau der Yogapositionen und können dabei die Intensität der einzelnen Asanas über deren Tiefe individuell steigern. Rücken, Immunsystem und Herz-Kreislaufsystem werden gestärkt. Du schulst deine Konzentration, erhöhst deine Willenskraft und baust Stress ab. Hatha-Yoga ist ein Weg zu mehr Vitalität, besserer Balance & innerer Kraft.

Basic grammar and some easy conversation
Kursmaterial:  Key A2/ab Unit 4

Fortsetzung des Kurses von Wintersemester 2019/2020, Neueinstieg ist möglich.
Unterrichtsmaterial wird von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt (Kopierkosten € 5,-) bzw. bei Bedarf ein neues Lehrwerk ausgesucht. Der Besuch einer Vorstellung im Vienna`s English Theatre ist geplant, Vorbereitung im Kurs.

Brush up your English with easy conversation and grammar.
Kursmaterial: Headway B1/Part 1

Intermediate course, easy conversation and grammar.
Kursmaterial: Headway B1/Part 2/ ab Unit 3

Easy conversation and grammar.
Kursmaterial: New Headway B1/Part 2/ab Unit 5

Various topics of general interest will be discussed; some grammar included.
Kursmaterial: Straightforward Upper Intermediate und eigenes Material

Mit Liedern, Spielen, Reimen und Bildern Englisch entdecken

Mit Liedern, Spielen, Reimen und Bildern Englisch entdecken

Klettern, schaukeln, balancieren, springen: Spaß an der Bewegung haben. Beim Auf- und Abbau der Geräte ist die Mithilfe der Eltern erforderlich!

Klettern, schaukeln, balancieren, springen: Spaß an der Bewegung haben. Beim Auf- und Abbau der Geräte ist die Mithilfe der Eltern erforderlich!

Klettern, schaukeln, balancieren, springen: Spaß an der Bewegung haben. Beim Auf- und Abbau der Geräte ist die Mithilfe der Eltern erforderlich!

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