Das aktuelle Kursangebot der VHS-Perchtoldsdorf

Die ruhenden und ausgleichenden Körperübungen/Asanas und bewusste Atmung vermitteln dir ein Gefühl von Ruhe und Kraft. Du lernst, deinem Körper zu vertrauen und Blockaden zu lösen. Dadurch kannst du deine Energie voll ausschöpfen, mehr Zufriedenheit und Freude erleben und deine Lebensqualität merklich verbessern. Der Kurs ist ideal für ambitionierte Einsteiger/innen und für alle, die schon über etwas Erfahrung verfügen. Bitte bequeme Kleidung mitnehmen.

Mit Texten, Chansons und Grammatik – nur für Fortgeschrittene

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Yoga am Vormittag eignet sich besonders für aktivierende Asanas und damit eine passende Vorbereitung auf die täglichen Herausforderungen. Du fühlst dich frisch, energiegeladen und wirst beweglicher. Außerdem bringen wir den Stoffwechsel in Schwung.
Der Stil, den wir praktizieren ist Hatha Yoga mit Flow Elementen; aktivierend, stimulierend und belebend, aber auch sanft, entspannend und beruhigend.
Wir erreichen mit der Praxis unter anderem die Bekämpfung von Rückenschmerzen, eine Verbesserung der Beweglichkeit und der Dehnfähigkeit, die Kräftigung der Muskulatur, eine Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichtssinns, tieferes, besseres Atmen und eine Stärkung des Herz-Kreislaufsystems.

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Das abendliche Üben schließt den Alltag ab und gibt der freien Zeit eine andere Qualität. Mit einer abendlichen Yogapraxis kannst du die alltäglichen Probleme loslassen und dich bestmöglich auf einen erholsamen Schlaf vorbereiten.
Gemeinsam üben wir den korrekten Aufbau der Yogapositionen und können dabei die Intensität der einzelnen Asanas über deren Tiefe individuell steigern. Rücken, Immunsystem und Herz-Kreislaufsystem werden gestärkt. Du schulst deine Konzentration, erhöhst deine Willenskraft und baust Stress ab. Hatha-Yoga ist ein Weg zu mehr Vitalität, besserer Balance & innerer Kraft.

Intermediate conversation and grammar
Kursmaterial: Key B2/1

Fortsetzung des Kurses von Sommersemester 2026, Neueinstieg ist möglich.
Unterrichtsmaterial wird von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt bzw. bei Bedarf ein neues Lehrwerk ausgesucht. Der Besuch einer Vorstellung des Vienna`s English Theatre in Perchtoldsdorf ist geplant, Vorbereitung im Kurs.

Klettern, schaukeln, balancieren, springen: Spaß an der Bewegung haben. Beim Auf- und Abbau der Geräte ist die Mithilfe der Eltern erforderlich!

Klettern, schaukeln, balancieren, springen: Spaß an der Bewegung haben. Beim Auf- und Abbau der Geräte ist die Mithilfe der Eltern erforderlich!

Klettern, schaukeln, balancieren, springen: Spaß an der Bewegung haben. Beim Auf- und Abbau der Geräte ist die Mithilfe der Eltern erforderlich!

Klettern, schaukeln, balancieren, springen: Spaß an der Bewegung haben. Beim Auf- und Abbau der Geräte ist die Mithilfe der Eltern erforderlich!

Klettern, schaukeln, balancieren, springen: Spaß an der Bewegung haben. Beim Auf- und Abbau der Geräte ist die Mithilfe der Eltern erforderlich!

Leichte Texte, Alltagssituationen, Chansons, Grammatik – nur für Fortgeschrittene

Gelenke beweglich erhalten, Muskulatur kräftigen und dehnen, Gleichgewicht und Koordination schulen, auf richtige Atmung achten.

Konditionstraining in Form von zusammenhängenden leichten Schrittkombinationen zu flotter Musik. Kick Boxen für Anfänger/innen, Hanteltraining zur Stärkung der Rücken- und Schultermuskulatur, Bauch-Bein-Po Training richtig gemacht, mit dehnen und entspannen zu einer neuen, besseren Lebensqualität finden. Für jeden geeignet. Die Übungen werden genauestens erklärt.

Hebräisch ist die Schrift und Sprache der Bibel und des modernen Israel. Dieser Kurs ist eine Einführung in die hebräische Schrift und Sprache, bei dem Sie gleichzeitig Wissenswertes über Land, Kultur und Leute kennen lernen.

Hebräisch ist die Schrift und Sprache der Bibel und des modernen Israel. Dieser Kurs ist eine Einführung in die hebräische Schrift und Sprache, bei dem Sie gleichzeitig Wissenswertes über Land, Kultur und Leute kennen lernen.

Lehrbuch A1/A2 nach Vereinbarung
ab A2 Fortgeschrittene „La lingua italiana per stranieri“ Katerinov & Katerinov

A2 Konversation & Grammatik 
ab A2 Fortgeschrittene „La lingua italiana per stranieri“ Katerinov & Katerinov